Psykisk Ohälsa – En Viktig Fråga

 

Vad är psykisk ohälsa

Psykisk ohälsa är ett samlingsbegrepp för olika typer av mentala sjukdomar och tillstånd som påverkar vårt känsloliv, tankar och beteenden. Det kan inkludera allt från ångest, depression och stress till allvarligare diagnoser som bipolaritet och schizofreni. Psykisk ohälsa kan drabba vem som helst, oavsett bakgrund eller livssituation. Det är viktigt att bryta stigma och skapa en öppen dialog kring dessa ämnen för att få fler människor att söka hjälp i tid.

Varför psykisk ohälsa är ett växande problem

Psykisk ohälsa har blivit ett av de största folkhälsoproblemen i världen. Det beror på en rad faktorer, såsom stress, oro över framtiden, sociala medier, arbetsbelastning och bristande stöd. Den ökande digitaliseringen och isoleringen har också bidragit till att fler människor känner sig ensamma och utsatta. Samtidigt är tillgången till rätt vård och stöd inte alltid lika enkel för alla, vilket gör att många drabbas utan att få rätt hjälp.

Hur vi hjälper dig

På Andrum Center erbjuder vi både individuell och gruppbaserad stödverksamhet för personer som kämpar med psykisk ohälsa. Vi arbetar utifrån ett helhetsperspektiv där vi fokuserar på både den psykiska och fysiska hälsan. Vårt team består av erfarna terapeuter, rådgivare och andra yrkespersoner som är engagerade i att ge rätt stöd för var och en.

Vi erbjuder:

  • Samtal: Ett tryggt utrymme för att tala om dina tankar och känslor med professionellt stöd.

  • Vägledning: Vi erbjuder vägledning för att du ska kunna få den hjälp du behöver, om du vill.

  • Digitala verktyg: Vi använder oss av modern teknologi för att hjälpa dig på vägen till ett bättre mående, både genom video, appar och online-tjänster.

Våra arbetssätt

Vi använder oss av evidensbaserade metoder och arbetssätt för att hjälpa människor att hantera psykisk ohälsa på ett långsiktigt sätt. Bland annat arbetar vi med:

Boka ett samtal

Bra resurser

  • Mind – Sveriges största välgörenhetsorganisation för psykisk hälsa
    https://mind.se/ Mind erbjuder information, stödlinjer och resurser för människor som kämpar med psykisk ohälsa.

  • 1177 Vårdguiden – Psykisk hälsa
    https://www.1177.se/psykiatri/
    Här hittar du information om olika psykiska hälsotillstånd, behandlingsalternativ och hur du får hjälp.

  • Mental Health Foundation (International)
    https://www.mentalhealth.org.uk/
    En global organisation som erbjuder information om psykisk hälsa, förebyggande åtgärder och behandling.

Kognitiv beteendeterapi (KBT)

För att hjälpa dig förstå och förändra negativa tankemönster.

Mindfulness och meditation

För att hantera stress och få bättre kontakt med dina egna känslor.

Livsstilsförändringar

Vi stöder dig i att göra små men viktiga förändringar i ditt liv för att främja bättre hälsa.